原来自己就是这个样子

Procrastination，在我上一篇随手翻译的文章里，这是头一项。读到这一项也是触动我翻译念头的原因，因为我在读到那里时我意识到自己有这个问题。今天，在我拿这个词去搜索时，才意外的发现了豆瓣上的我们都是拖延症小组，然后还有这篇文章。读到某处时，我不光是被触动了，而是发被心理解剖了。解剖的是别人，看到的是自己。有不少人跟我有同样的问题之，他们从心理角度探讨解剖这个问题，而不只是一个词“懒惰”带过，那些在心理上问题的说法，完全就像是针对我说出来的一样。原来自己就是这个样子，解剖别人的心理，却把自己的问题看得更深些。摘录一部分话语如下：

“玩乐不学习->最后期限迫近->焦虑紧张却仍旧无法开工->发誓下次一定从一开始就努力->火烧眉毛赶出了些差劲的东西蒙混过关->最后期限过去->精神松懈，玩乐不学习->下一个最后期限迫近

。” 我在某些程度确实处在这可怕的恶性循环之中。

“总是期待某个最佳时刻来临时才实施某个计划已经的事情。总是想不做则已，做则尽善尽美。

这样的认知很容易导致推迟——-因为推迟便可以不必马上面对以上的不完美造成的心理困扰。同时以——将来某个时刻我一定可以完美地做完它—来自我安慰也就是心理学所说的合理化。” 确实如此，我有时拖延不是因为我懒，而是怕仓促动手，做出来的活儿不够好。

“拖延有时也是因为对成功的恐惧。（这里，对成功的恐惧指的是，比如跳高，我们跳过了1米3，那么往下的目标就得是1米4，1米5，不停往上升，越来越难。

所以无形中，我们拖延着跳过1米3，因为怕成功之后要面对更艰难的挑战。事实上，这个也可以归结为对失败的恐惧，因为更艰难的挑战意味着失败的可能性更

大。）

”确实如此，我总觉得完成好了当前的，还会又更多更高难度的事情要做，一想就好烦（不是怕去做，而是怕不能做得如当前的好），所以更偏向于把时间花在当前能做好的活儿上，而且愿意反复的雕琢已经做好的而不愿意往前。

“拖延看书，一个原因是看书很重要–重要的事总是拖到最后。另一个原因是看书意味着要开始思考，脑子要不停地转。”绝对是这样，我总是把看书的时间拖到临睡前，认为只有那时候能安静下来看书，而实际上看不了几页就入睡了。

“总是企图一次，全部，彻底，毫无遗漏地理解消化掌握整本书。任何遗漏都难以忍受，任何细节也不肯放过，自然就觉得难以完成这个沉重的任务，于是为了避免受挫干脆一再延迟面对这个可能的困扰，于是导致拖拉着推迟看书的开始时刻。”连这都被说中，我真的不能忍受看书的时候遗漏任何细节。

还没读完，太多太多……

原来有那么多人和我一样，现在，该开始正视这个问题了。